たぼんのサッカー教室を見学したママの報告によると、今日はトラップからのシュートと、ダイレクトシュートの練習をしていたそうだ。 年少さんにしてダイレクトシュートかぁ。 かなり高度なことやってる気がするけど気のせいかな…。 これで４月になるとまた…

せっかくあっぽーうぉっちで距離がきちんと測れるので、インターバルトレーニングに挑戦。 今日は1kmラン→500mジョグ×4本。 一応フルマラソンサブ４が目標なので目標ペースは5:30/kmということで、インターバルのランでは5:oo/kmを切れるように頑張りました…

午前半休の本日、来月出走予定のモリコロハーフを想定して(うちの近場としては)アップダウンをできるだけ入れた3km/周程度の周回コースで練習。 連日の残業で体力的には若干厳しめなので距離は調子をみながら決定ということで。 結果としては15.0kmを１時間…

予定以上にカロリーを摂取することになってしまったので、夕飯前の子どもたちが熟睡してるタイミングで走ってくればよかったーとつぶやいたら、妻ちゃんから「走りに行ってもいいよ」と許可が出た。 「よし、それなら行ってくるかー」と帰宅後すぐに出発。 …

昨日買ったスキーセットを持って、今日は揖斐高原スキー場へ。 プラスチックスキーをたぼんの長靴に固定するんだけど、かなりきつく縛らないとすぐにスポンスポン抜けちゃう。 しっかり固定できるまでにかなりの回数Try & Errorしてたぼんがやる気をなくしか…

妻ちゃんと二人してアップルウォッチを買って遊んでるわけなんだけど、結構面白い。 今日も装着してジョギングして、おうちに帰ってきたら走ってきた経路と心拍数がリンクしてることに気づいた。 どこを走ってる時にどれくらいのペースで走ったよってのが記…

保育園でのサッカー教室。 開講から8ヶ月が経って、だんだんやることが高度になってきてる。 たぼんは今まで個人技の練習はそこそこできるのにゲーム形式になるとなぜかＧＫみたいになってあまりボールに絡もうとしなかったんだけど、今日はなぜか違った。 …

午前半休。 適当に気の向くまま足の向くままに走ってみた。 「次の信号で赤だったら曲がろう」とかそれくらい適当。 トータル21.1kmで2時間8分。 これなら本番で2時間切れるかどうかってとこだね。 ほぼ以前のペースに戻ったね。 ただ体力的には余裕がないの…

今日はたぼんを保育園に送り出したその足で適当にLSDに出発。 保育園からお馬さんの牧場のすぐそばまでテケテケ走って、そのまま適当に木曽川沿いの堤防まで。 橋一個分の距離を堤防沿いに走って、何となく木曽川と長良川を渡って戻って。 それからおうちま…

今日は6kmほどジョギングしてから、お昼は雑炊に。 白菜とシメジを入れたへるすぃ〜な卵とじ。 体が温まるわー。

今日は6kmを30分弱。 やっと5min/kmを切れるようになってきて、フルマラソンを走った頃のスピードに近づいてきた。 次は持久力だなー。 そっちが戻ってくれば足の筋肉も一緒に戻ってきてくれるはず…！

今日は適当に距離を延ばすぞーっと走ったら15kmを約90分だった。 まだ余力もなくはなかったし、ハーフを2時間切れないくらいのところまでは戻ってキター。 これでどうにか名古屋シティハーフは問題なく完走できそう。

朝妻ちゃんの出勤についていって、勤務先からおうちまで微妙に遠回りしながらジョギング。 約50分/8kmだった。 まだ少し体力的に余裕があるから、次は少しペースを上げるように意識してみよう。

運動会の昨日に続いて、今日も運動をしに公園へ。 ふみーは歩行器でいっぱい歩く練習。 たぼんは自転車をこぎまくり。 パパとママは2kmずつだけどジョギング。 超久しぶりに走ったママはそれでもえらいゼエゼエいうてたけど。 このとき初めてiPhone8Plusのポ…

たぼん達を保育園に送り出した後ジョギング。 ふみーの保育園の前を通って、足の向くまま気の向くまま。 以前からネズミ捕りやってると噂のあった交差点で、初めて実際やってるのを見かけた。 あんなところでパトカーどこに隠れるのかなぁって思ってた交差点…

頑張って３時に起きて(録画で)観戦した！ 最後までよく走って「オーストラリアに完勝」した試合は初めて見た。 Ｗ杯出場決定という結果もさることながら、内容も素晴らしい試合だった。 欲を言えば結果を知らなかったらなおよかった。 TwitterのTLやLINE NEW…

クラブＷ杯で準決勝を、まさかの３−０完勝で制したアントラーズが決勝でレアルと激突。 ２点の先制を許して迎えた前半終了間際に柴崎が１点を返し、さらに後半開始早々に再び柴崎が決めてまさかの同点。 この同点弾の後から明らかにレアルの迫力が変わったよ…

リオオリンピックの開幕に先駆けて、サッカーのグループリーグが開幕。 薬剤師が俺一人のときは忙しいというジンクスの通り、いつもの1.5倍くらいの患者さんをさばきながらサッカーの経過を追う。 じっくり見られるわけではないので一人一人の動きや連動はさ…

フミーが我が家にやってきて以降、全く運動をしていなかったのだが、とうとう体重が自己最高を更新してしまったのでジョギングを再開しようかと。 まずは短く、最寄り駅までの往復３ｋｍちょっと。 たった３ｋｍの距離なのにかなーりしんどい。 うぬぅ、しっ…

リオ五輪出場は逃したけれど、佐々木監督の最終戦は強敵に勝利して終わった。 次の五輪はホームの東京だし、ぜひまた優勝を争えるようなチームを作ってもらえるように、後任監督さんには期待しる。

なんか前２戦と同じ展開だなー。 ちょっとした連係ミスから失点して、攻めでもイマイチ連動しなくて。 そういうところがなでしこの強みだったんだけど、それができなかったんだから、こういう結果にもなるよね。 数字上は残ってるけど、ほぼ終戦。残念。

０−０でなでしこに疲労が見え始めてやばいかなと思ったところでペナルティエリア内でのハンドを取られて韓国にＰＫ。 これをＧＫ福元がファインセーブした後の後半３９分、川澄のクロスから交代出場の岩淵が頭で決めて劇的な先制。 たまこを抱っこしたまま頑…

仕事を終えてびっつ君のＴＶをつけたら２−０にされるところだった。 コンビニに寄ってから再びＴＶをつけたら３点目を取られるところだった。 あーうー。 俺のせいじゃない、俺のせいじゃない、俺のせいじゃない… ５試合しかない中、痛すぎる一敗。 中１日が…

先制された後も、ロンドン五輪の日本VSスペイン戦を彷彿とさせるような韓国らしからぬハイプレスとショートパスで韓国に押されまくった前半。 後半開始直後にも1点を追加され、完成度がすごく高くてびびったけど、試合を通して維持できない未完成品だった。 …

Ｗ杯準決勝。 前半に日本がもらったＰＫはエリア外だったような気がするし、逆にイングランドがもらったＰＫはほとんど接触なかったし、この主審さんＰＫ判定厳しかったな。 でもこの試合はそれより何より後半アディショナルタイム終了間際のオウンゴールに…

五輪代表うめぇなー。 相手に対する囲い込みも早いけど、それ以上に攻撃の際のパスコースが長短縦横多彩で速かった。 野津田のジャンピングボレーもナイスゴールだったね。

Ｗ杯準々決勝、オーストラリア戦。 序盤から試合の主導権は握り続けたものの、得点は入らず。 後半42分、後半途中から入った岩淵の突破で得たＣＫ。 佐々木監督の指示で前線に残っていた岩清水が粘って蹴りだしたボールに岩淵が反応して劇的ゴール！ 監督の…

女子はアルガルベカップ最終戦。 後半から宮間、大儀見(優)が入ってから一気に日本ペースに。 この二人の攻めの制度が他の選手と段違いなのがその要因か。 宮間のキックの精度は以前からずば抜けていたんだけど、澤のようなポジショニングができるようになっ…

男子五輪代表、アジア最終予選前の景気づけの強化試合。 たぼんをみながらでは試合の細かい展開がわからない。

あぁぁぁ、またしてもプレーオフで敗退( ;∀;) 毎年Ｊ１復帰が目前で逃げていく… 今年は天皇杯も準決勝で山形に負けて逃したし。 これで来年もＪ２かー。 一方で昨年Ｊ２からＪ１へ復帰したＧ大阪がナビスコ杯に続いてＪ１も制覇。 天皇杯も決勝に残ってるの…