2017-11-07 大腿筋 sports 今日は6kmを30分弱。 やっと5min/kmを切れるようになってきて、フルマラソンを走った頃のスピードに近づいてきた。 次は持久力だなー。 そっちが戻ってくれば足の筋肉も一緒に戻ってきてくれるはず…!