ジョギング

フミーが我が家にやってきて以降、全く運動をしていなかったのだが、とうとう体重が自己最高を更新してしまったのでジョギングを再開しようかと。
まずは短く、最寄り駅までの往復３ｋｍちょっと。
たった３ｋｍの距離なのにかなーりしんどい。
うぬぅ、しっかり衰弱しとるわ。

ジョギングの後は冷水シャワー。
暑い夏のジョギング後の冷水シャワー is Justice.