薬関係の積読がひどくて、ようやく薬局の９月号に到達。薬局 2017年 09 月号 特集 再考! 服薬アドヒアランス [雑誌]出版社/メーカー: 南山堂発売日: 2017/09/01メディア: 雑誌この商品を含むブログ (1件) を見るここで出てきた青島先生のアドヒアランス考が…

せっかくあっぽーうぉっちで距離がきちんと測れるので、インターバルトレーニングに挑戦。 今日は1kmラン→500mジョグ×4本。 一応フルマラソンサブ４が目標なので目標ペースは5:30/kmということで、インターバルのランでは5:oo/kmを切れるように頑張りました…