ベンチマークラン

今日はあいぽんのNikeアプリを使ってベンチマークランとやらをやってみた。
７分ウォームアップ→３分全力走→５分クールダウンの１５分。
時間が短いから余裕だろうと思ったけど、適当に設定したコースでちょうど全力走にあたった部分が登り坂→登り切ったら向かい風のコンボですっげぇえらかった。
ペース的にも4'00"/kmを切るくらいまで上がってたから、そりゃえらいわ。