ジャガイモ中２個をざっくり輪切りにして水にさらす。 1.の水気を切って鍋に入れ、塩小さじ1/4、バター5g、牛乳250ccを加えて強火で煮込む。 沸騰寸前で弱火に切り替え、ふたをしないでコトコト２０分。 クックパッドのレシピだとこれで完成なんだけど、ジャ…

こまごまとした用事を片付けつつのんびりだらり。 ものっそい久しぶりにシングルＣＤをレンタルしてきた。 福山の「家族になろうよ」がものすごく良い曲。 ＤＡＩの「アリアドネの糸」はやっぱりかっこよく、mihimaruGTの「エボ★レボリューション」はヨシヒ…

週末のハーフマラソン前最後の練習ということで14kmほど走る。 来月のフルマラソンで大目標４時間*1のためには5分40秒ペースを維持する必要があるわけで、とりあえずそのペースを体に覚えさせないとオーバーペースになってしまう。 で、この5分40秒ペースで1…