ハーフ練習

今日は適当なコースでハーフくらいの距離を走る。
13kmくらいまでは5'40"/kmペースを維持できていたんだけど、14kmで6'00"/kmに落ち、16kmで6'20"/kmに、19kmからはなんとか走ってるという感じ。
んー、これはいかんねー。
モリコロでは今日のコースよりもずっとアップダウンが激しいから、ゴールまで体力がもたんぞ…
特にラスト１周で心を折られないようにしないと。
とりあえずモリコロは歩かないでゴールすることが目標になりそうだなー。
本番の名古屋シティでは一応２時間切りが目標ということで。

春夏でもっと体力をつけて、どうにか来シーズンにはフルマラソンに一発くらい復帰しておきたいところ。