今日は適当なコースでハーフくらいの距離を走る。 13kmくらいまでは5'40"/kmペースを維持できていたんだけど、14kmで6'00"/kmに落ち、16kmで6'20"/kmに、19kmからはなんとか走ってるという感じ。 んー、これはいかんねー。 モリコロでは今日のコースよりもず…