そしたらむこうも

家に着いたら、嫁ちゃんも帰ってきたばっかだった(´ﾍ｀；)
ごちそうができるまで30分以上はかかるとのことだったので、大会に向けて走ってくることに。
本日のコースは岩倉病院までの往復、約6.5km。
前回の大会でいつものジョグでは練習にならないことを痛感したので、最近はペースをあげて走ってます。
今日もハッハハッハ言いながら走り、最後の１kmはスパートがわりにペースをあげての約30分。
４min/kmくらいのペースで走れてるはずなので、今度の大会では45分をきるくらいを目標にいきまっす。