健診

こないだ受けた健診の結果が届いた。
昨年と比べてTCが249→157↓、TGが140→47↓、LDLが182→96↓と、いずれも大幅に改善。
要因は間違いなくランニングの頻度が増したことだろう。
昨年までほとんど走れてなかったからな。
それに伴ってASTが30→22↓、ALTが51→26↓と肝機能値も若干低下。
昨年は脂肪肝を指摘されたから、これが改善されたことも影響しているのではないかと。
逆にあかんのはUA=7.1と微妙に基準値を超えた。
お酒だって月に１〜２回しか飲まないし、尿酸やプリン体の多そうな食事もしてないはずなんだけど、昔からUAは基準値ギリギリをさまよってるんだよね〜
これはどうしたもんか、正直よく分からん。
その他は特に異常なし。
今年はGIFもしなくて済みそう。
やっぱり運動って大事だなと実感ですわ。
頑張って走ろう。

ベジータ

我が家にベジータが来た。

GR-M550FW-ZC(ラピスアイボリ-) 6ドア冷蔵庫 観音開き 551L

製氷機壊れたり一部水漏れがあったりした先代が本格的にあかんことになる前の早めの買い替え。
ここから15年くらい使うと仮定するとムスコス/ムスメスが一番食べる時期とも重なるので大きめサイズです。
見た目はあまり大きく感じないけど内部は今までの冷蔵庫よりだいぶ広く感じる。
ってかスカスカ。
まぁ一週間の終わりが近いので、週末に買出し行ったらそうでもなくなるのかも。
冷凍室がかなり広くなったのは間違いない。
野菜室はサイヤ人の王子の名前を冠している割にはあんまり広くないけれど、前の子よりも中身が見やすくなった。
あとは程よく解凍できる引き出しなんかも便利そう。
逆に困るのは卵ポケットが減ったことと、何よりも前面がガラス張りになったのでマグネットがくっつかないこと！
仕方ないので保育園の予定表とかはセロハンテープでペタペタ貼りますよ…

冷蔵庫に炊飯器に

製氷機から謎の液漏れが発生して数ヶ月。
本格的に壊れてしまうとえらいことになるので、その前に冷蔵庫を買い替えることに。
某家電屋さんのＤＭで冷蔵庫と炊飯器の同時購入で割引という文言があったので、フタのパッキンが破損したり炊飯中にフタと本体の間から蒸気が漏れたりし始めた炊飯器も同時に買い替え。
更にはこれも昨年から考え始めていた、デジカムもお買い上げ。
臨時支出、とはちょっと違うけれど、装具と同時に多量の出費で茄子様は完全に超過ですわ。エヘ(´・ω・`)

整形定期受診

リハの先生が言っていた通り、歩き始めて一気に足首が固くなってきたムスメス。
足首が固いからバランスの問題で常に爪先立ちで歩いてる→足首を伸ばした状態で固まると接地部分にタコができる→さらにその状態で爪先立ちで歩く→傷になる→細菌が入る→壊疽、が最悪のケースになるため、足首を伸ばした状態で固まってしまった場合はアキレス腱を伸ばす手術をすることになる。
この場合は筋力が落ちて歩きにくくなってしまう。
この展開を予防するために夜間のみ装着して足首を90度曲げた状態で固定する装具を作ることになった。
あら、でもお高いんでしょう？
今ならほんの10万円ポッキリですよ(・∀・)

…うは、想定の数倍のお値段キタ。
まぁ一旦出ていくけど例によって例のごとく小児医療福祉で返還されるんですが。
ほんとにいつも医療保険制度にはお世話になっておりますｍ(_ _)ｍ

さらに、右大腿の収縮筋の痙縮が少し出てきて左右差が生じてきているとのこと。
左足を固定したまま右足をゆっくり開脚するストレッチを追加するように指示されました。
壁にもたれて伸脚運動をさせるのもＯＫだが、壁にもたれないと骨盤の回転で動きを代償してしまうので、壁にもたれて背筋を伸ばすのが大事とのこと。

夏休みラン…

ムスコスやムスメスの2回目のランニング大会になるはずだったのに…
観測史上初と言われる東から西へ進む台風の直撃によって中止(´Д⊂ヽ
朝には腫れてたんだけどね。
家でゴロンゴロンして過ごしましたよ…

健診

今年も去年と同じ病院で健康診断受診。
例によって例のごとくタニタの体組成計で体重測定。
最近少しランニングの量が戻ってきているので体重が去年より4?減ったのが大きかったと思われる。
体内年齢が去年より11歳若返って21歳(*´ω｀*)
まだまだ20代のカラダを維持していくぞー！

血液検査なんかの結果はまた後日。

社内発表会

今日は弊社の社内発表会。
年に１回の開催で今年で７回目。
これまでは薬剤師が○○をして〜とか、管理栄養士が××をして〜という内容が多かったところが、薬剤師と栄養士が連携して☆☆をして〜という発表が増え、実際に優秀賞を獲得した発表もそういうものだった。
周囲の動きも多職種連携が重要と言われている中、弊社もなんとか後を追っかけているんだなぁと実感した。
在宅を中心に栄養士さんをもっと活用していきたいというのはオイラも何年か前から行っていて、実際に在宅専門のDr.にアピールしたりしてたんだけど、それが全く実を結ばないうちに他の店舗での成功事例が積み重なって発表されてっていうのは、自分の実行力不足が一番なんだろうけども少し悔しいものがあるね。
今一番力を入れたいのはもう少し広域の話で、どちらかと言えば自分は現場の一線から少し裏方へシフトしていく方向性なんだけど、自分の適正ではそっちの方が合っていると思うし、なんとか形にしていけるように頑張らないとな。