オーバーワーク

ハーフマラソン本番まで半月、今日は嫁ちゃんと一緒に久しぶりに河川敷へ練習に行ってきた。
ＭＡＸ20ｋｍで行けるところまで行ってみようと走り出したのですが、2ｋｍ走ったところでトイレに行きたくなり、トイレ休憩。
おかげでペースが狂ってしまい、全く波に乗れないまま疲労だけが溜まる。
さらに10ｋｍを過ぎたあたりで右膝が痛みだし、結局12ｋｍでリタイア。
くぉー、こんなんで本番大丈夫か？