14kmペース走

旅行から帰って練習再開。
グルメ旅行で食べ過ぎて、1週間で4kgも太ったので元に戻さねば！

今日はサブ４達成のために5:30/kmでのペース走…のはずだったのに、入りの2kmが10minジャストとちと早すぎた(´Д｀;)
結局14kmを給水なし(ﾟдﾟ)で走って75min弱(=5:17/km)だった。
足にはまだ余裕があって、あと10kmくらいは大丈夫そうだけど…