東京マラソン1ヶ月前

気づいてみれば東京マラソンまであと1ヶ月。
仕事も終わったし、トレーニング再開しなくては。
とりあえず今日のところは13.1kmランニング。
サブ４狙いなので遅くても5:40/km、給食なんかのロスタイムを考えて5:30/kmで42.195km走りきれるように調整。
再開初日でうまいことペースを作れないかなと思ったけども、どうにか5:36/kmで走れた。
気を抜くとすぐにペースが落ちてくるけども、ペースを調整しても疲労感でどうしようもないということはなかった。
東京マラソン公式アプリ、Tokyo Runnerによれば、このペースなら3:56:17でサブ４達成、35500人中7726位くらいだろうとのこと。
それくらいでいければいいなー。