マラソンは毎日走っても完走できない 読了

今年８７冊目。

マラソンは毎日走っても完走できない 角川SSC新書

小出監督が初心者がフルマラソンを完走できるようにと優しく書いてくださっている本。
ウォーキングから始めて、負荷をかけた練習例を示し、レースに向けたスケジュール例、コンディショニング、そして本番当日の流れまで分かりやすく書かれている。
できるところから実践できれば、と。