10km練習

久しぶりに10km走った。
ペースが全くつかめなくて5min/km〜6min/kmでがっくんがっくん。
とりあえず10kmを56分07秒ということで、目標にしていた55分をほぼ達成。
来週の岩倉マラソンで55分っていうのが現実的な目標でしょうか。
あぁ、練習サボりすぎて毎年進歩がない(´Д｀;)