Wii Sportsでダイエット*1

英語での記事だけど、Wii Sportsを毎日３０分プレイするだけでやせられるかという試みが紹介されてた。
実験は至極簡単で、毎日３０分のWii Sportsを必ず行う以外は、食生活も、運動習慣も普段と一切変えないで１ヵ月半体重などなどを追跡するというもの。
詳しくは頑張って英語を読んでもらうとして、結果として彼のＢＭＩは１ヵ月半で25.2から24.0へと減少し、体脂肪率は19.0％から17.2％へ、心拍数も82から68へ。
ちなみに元サイトには実験前と実験後の写真もついてます（-ｗ-；
また彼の調査によると、１５分間のWiiテニスは約92kcal、１５分間Wiiボウリングは約77kcal、１５分間のWiiボクシングは約125kcalを消費するとのことで、これは大体２０分間のジョギングの消費カロリーに相当します。
生活習慣病予防のために適切な運動が毎日３０分のウォーキング、あるいは２０分くらいのジョギングを行うこととされていますから、毎日１５〜３０分間Wii Sportsをやるだけでもなかなか素敵な運動習慣に(ﾟ∀ﾟ)!!
これなら仕事が終わってからでは寒くて暗い冬の時期にも、家族揃って生活習慣病予防ができる！かも。

ちなみに副作用としてWii肘になったとも記されていて、要するに「プレイしすぎると肘を痛めてオイラ(筆者)みたいに湿布貼ることになるかもよ」とされています。
さらにおまけですが、彼女の前でWiiボウリングをプレイしているとき、いい格好を見せようとして力みすぎ、大きくなったバックスイングで近くにあったラップトップＰＣのモニターを少々破損したエピソードも紹介して「Wii Sportsプレイ時は周囲に人や物が存在しないことをちゃんと確認しましょう」とも書かれております。

さぁ、オイラもアナタもWiiを買いに行きましょう(ﾟ∀ﾟ)!!