妻ちゃんと90分LSD。 5min/kmでも6min/kmでも7min/kmでも90分走る時の疲労度はあまり変わらない気がする。 じゃあ4.5min/kmで走ったら？と言われると90分そのペースは続かないから不思議。 やっぱりペース走とか入れていかないとダメかなー。