コーヒー飲用により運動後の筋肉痛が軽減する可能性
スポーツ飲料のボトルにコーヒーを入れようと思う人はあまりいないが、運動前にコーヒーを2杯飲むと、その後の筋肉痛を50%近く減らすことができることが新規の研究で示唆された。
研究者らは、コーヒーの筋肉痛緩和効果はアスピリンのような鎮痛薬で一般にみられる鎮痛効果より高いという。
「筋肉痛にはたいていアスピリンやイブプロフェンが使われるが、少なくもカフェインの1日摂取量が低い女性ではこうした薬剤よりもカフェインの方がよく効くと思われる」とジョージア大学（アセンズ）運動学部のPatrick O'Connor氏はニュースリリースで語っている。
しかし、カフェインの疼痛緩和作用は、日頃からコーヒーやカフェイン飲料を飲んでいる人には表れないようである。研究者らによれば、カフェインが最も効きやすいのは普段カフェインを摂らない人や運動しない人のようである。
＊あくまで小規模試験であり、今後の追加研究が必要な報告であります。
間違ってもいきなりコーヒー買い占めたりしないように。
